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“婴儿在母体孕育时，体内会生成九道先天元气，分布在五脏、皮肤、血肉、骨骼和经脉中，滋养肉身魂魄，伴随一生。修士以灵根为媒介，按照仙法吞吐灵气，运转周天循环，逐一炼化这九道先天元气，便是练气九层境界，是为大道之始，修行根基！”

“待达到练气圆满境界，以仙法和灵根为引，将九道先天元气汇入丹田，化为元气之海，是为筑基境。而后淬炼元气，摒除杂质，使之气息相近，彼此融合，最终凝练成一枚内丹，是为金丹境。”

“练气、筑基、金丹三境，以元气为基础，以经脉为线，沟通五脏六腑、骨骼穴窍，拓展丹田，淬炼体魄，使四肢百骸间的内在联系，畅通无阻。为仙道修行的基础，故称为下三境！”

“金丹凝练，肉身无垢，元气充沛。三者具备，便可进一步温养神魂。待神魂壮大，与金丹融合，于丹田内化为道胎，溯本归源，再造先天，是为元婴境。”

“元气与神魂交融，元婴成长，最终分化阴阳两神，沿着经脉熔炼各大穴窍。直至元气、神魂、肉身三者圆满，再度融合归一。是为化神、合体两大境界。”

“此三境以神魂为主，外参天地大道，内悟人体玄妙，精、气、神浑圆无缺，彼此交融，循环自如，已有三分道韵，是为仙道九境中的中三境！”

“至于渡劫、大乘、飞升这上三境，则以参悟大道，身合天地，演化乾坤为主，玄奥非常。以老夫的修为，所知寥寥，就不多做概述了。”

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