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周一了，孩子们正式开始上课，岳毅还是一如既往早起出门去跑步。

三个小姑娘自然是要跟着，虽然已经开学了，但是小姑娘们依然保持早睡早起。

对女儿们能够坚持早睡早起，岳毅还是非常满意的。

毕竟女儿们不光是要学习好和有才华，更重要的还是要身体好。

如果女儿们不能身体好，那么生病了就自然会耽误学习和很多事情。

女儿们能够坚持早睡早起，这样对她们的身体健康非常好。

而且经过了一年来坚持锻炼，三个小姑娘明显在长个子，比同龄女孩也长得要快点。

带领着女儿们只是在外面跑了一圈，然后就回到了家里，让小姑娘们上楼去洗漱。

岳毅洗去身上的汗水，换了一身衣服过后，就开始在厨房里忙碌起来。

孩子们正式开学，中午就要在学校里吃饭，所以便当要继续为孩子们准备。

开学第一天，如今天气也开始转暖，拿出准备好的各种食材来。

出门跑步之前，一些食材都已经准备妥当，现在只需要进行加工就可以。

腌制好的虾仁沾上淀粉和打了蛋黄的面粉糊，然后放在油锅里进行炸制。

油是非常新鲜的，炸制的时间也不用很长，炸透了捞出来沥干油。

然后取出蒸好的米饭来，将裹衣炸制的虾仁裹在米饭当中。

带着手套将米饭给捏成三角形，在一个边上面黏上一片剪切好的海苔片。

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