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沉睡中的启万里突然打了个冷颤，从睡梦中惊醒。待完全醒来后，才发现盖在身上的被子不知何时滑落到了地下，难怪会在阴冷的溶洞中被冻醒。

“天越来越凉了啊……”

启万里爬下床，穿起外衣，走出自己的房间，透过溶洞顶上凿出的一个拳头大的小孔看到天色已经渐渐发白。

“醒都醒了，晨练去吧。”他本只是想起来找点水喝，但天已经亮了，说明平时的晨练时间也差不多了，于是放弃了睡个回笼觉的打算，花了点功夫出了溶洞并爬到了黑石山上一处较空旷的地方。

这时候的天气已经很凉，虽然没有落雪，但刮来的海风都带着一股子刺骨的寒意，宛若细小的冰刀。启万里哈了一口气，雾气凝结成形从他口中哈出，又飘散在风里。

这是已经入冬了。

启万里走到空旷处，脱掉了自己的上衣和鞋子，露出上身微微黝黑的精壮肌肉，体型匀称完美，每一块肌肉的线条都恰到好处。他熟练地热了热身，开始日常的锻炼。

相比刚刚开始练习暗元推演出的那套锻炼动作时，启万里现在练习的动作难度要高了许多，除了高强度的核心力量锻炼外，还包括了大量的关节扭曲、身体折弯这些柔韧度的锻炼。他做完了一套锻炼，稍作休息便立即重复开始第二遍，这样一直重复了五遍，才停止下来。

紧接着，启万里盘坐于地，双手在背后合十，指尖抵向自己的后颈下端，开始做那十个引动神力游走周身的动作。

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