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....清晨，太阳从东方缓缓升起，霞光透过天际的云层向四面八方喷薄而去，温暖驱散了昨夜的微凉

此时张不凡身旁围绕着浓郁的光泽，清晨的气息化作一缕缕如同烟雾一般吸入张不凡口中，小腹中那团气息终于满而不漏。

调整呼吸，进行腹式呼吸法，吸气时气入鼻孔缓慢吸入，沉至气穴，同时整个小腹部及两肾向外稍扩张。

气吸至七分满时，闭住气，意守气穴，呼气时，气从鼻慢慢呼出，慢慢放松腹，此时自己的两肾火热如汤煎，自己清楚此为肾中精气发动，将要体内杂质外出，此时小腹中那团精气慢慢凝聚最后化作一颗如水滴般的精气，此乃关键之时。

张不凡立即引此精气行走开阔的全身筋脉，把全身经脉融汇贯通，此时的筋脉，比以往不知道大了多少倍。

最后那团精气原路返回，回到自己小腹中化作了一颗小水滴。张不凡知道那颗小水滴所在之处就是自己的丹田气。

张不凡吐出一口浑浊的气息，起身便打开房门，呼吸了一下新鲜空气。

这时发现门前倚靠着一位黑脸大汉在呼呼大睡。

看着眼前那靠门前的这位黑脸大汉，张不凡心中一阵感动，没想到他竟然在此给自己守候了一夜。

“喂，六师兄，六师兄醒一醒啊”，张不凡推了推如同死猪一般赵根硕。

“不要闹了大师兄，让我再睡一会儿”。

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