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说着老爷子就盘膝坐了起来，五心向上，吸气之时，腹部鼓胀，呼气之时，腹部深陷，一呼一吸之间，竟然听不到半分停顿，就好似呼和吸之间是连贯起来的一般！

“吸气之时，肺腑张开，呼气之时，肺腑紧闭，排出体内一切浊气！”

秦天听着老爷子的介绍，暗自点头，甚至还试着做了一下，不过可惜，虽然听起来简单，但真正做起来，却是难上加难，就单是控制肺腑呼吸这种本事，就不是一般人能够做到的！

这完全是靠着身体肌肉控制胸腔，利用肌肉和血管的挤压和扩张，才能做得到的！

可见，这呼吸吐纳之法，不但包括了内脏，竟然还隐约需要肌肉和血管的配合，可以说，这事一套真正锻造人体内里的方法！

老祖宗的东西，诚不欺我！

“现在，你来试试！”

老爷子睁开双眼，看着不断扭动上身肌肉的秦天，淡然的笑了笑。

秦天点头，学着老爷子的样子五心向上，呼吸之间，竟然也利用起了肌肉！

不过很可惜，秦天却没办法做到老爷子那么好！呼气和吸气的量就不提了，呼吸完竟然有一种特别累的感觉，这就让秦天有些接受不了了！

呼吸吐纳，按理来说是让人更加轻松舒适的！

“哈哈哈，不要急，呼吸吐纳这种本事，说白了就是一种习惯，当你习惯了用这种方式呼吸的时候，你自然就会明白其中的好处，也就能感受到它给你带来的舒适了~！”

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