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第279章吊打南大田径队

像叶城这种资深的跑步热爱者，不管自己身体素质再好，哪怕已经达到了国家运动员的级别，甚至叶城的身体素质比国家运动员还有好。

不过叶城没有骄傲，在每次跑步之前都会花上十到二十分钟进行压腿或者热身运动。

热身的运动有很多，而且效果都不错，这要根据每个人的个人情况来定，毕竟每个人的体质不一样，热身的效率自然也不一样。

就像叶城，不管做什么热身运动，他都能达到百分之百，这也是他的可怕之处，毕竟他的体质可是要比国家运动员的体质都还要好。

其实以叶城的体质，哪怕就算不热身也没有多大的关系，但是叶城觉得小心无大事，毕竟跑步是一辈子的事情绝不能疏忽大意，这也是叶城每天都能跑十公里，身体却没有受伤的原因所在。

因为他每次跑步之前都会认真做好热身运动，将身体提升到极致之后，才会开始跑步，这样不仅事倍功半而且跑步的效率也会提升很多。

叶城热身的动作很简单，其中除了压腿之外便是四肢扩展以及全身伸缩，等这些热身运动都认真做完之后，叶城才开始踏入操场开始跑步。

因为提前做了热身运动的缘故，叶城一跑起来就如同一道旋风一样，疯狂的刮过操场。

一般大学的田径运动场是四百米一圈，不过有一些田径运动场可能要短一些，但是也在三百到四百米左右。

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