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龙五真有点像师父了，说道：“皇后，自然状态下的呼吸是最舒服的，但练功就是要打破这个自然状态，用意志力控制气息。

这样一来，当然会憋得慌，但练习时间长了，就会感觉很舒服。”

甄环心想，用意志力打破自然状态，这么小的孩子居然想得这么深奥，真是不简单，于是问道：

“龙五，这些道理你是怎么知道的？”

“师父教了一些，我自己也想了一些。”

“哪些是你自己想的呢？”

“感觉很舒服，这个是我自己想的，呵呵呵。”

甄环跟着笑了笑，问道：“下一步怎么做？”

龙五道：“第二步，行气。

接上一步，用鼻子缓缓吸气，使腹部渐渐凸起充满。

稍停，再将腹部之气从口中细细吐出，不可一呼而尽，而且要使两耳不闻其声，共行180息。”

龙五讲到这里就去摸甄环腹部，冰凉的指头正好摸在肚脐眼上，甄环被弄得痒痒的，不住地发笑。

笑了一会儿，甄环突然又想到前几天和离日讨论肚脐眼儿的事情了，不觉又有些伤感。

龙五继续讲道：“行息时，意念观想要做到，每月农历初一至十五，两拳展指，在用鼻子吸气的同时，意念观想体外清气由两手十指吸入腹内。

每月农历十六以后，两手握固，在用鼻子缓缓吸气时，不再进行意念观想，但在用口吐气时，意念观想腹中之气从两脚十趾呼出。”

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