，虽然有些满意，万小东知，现阶段直接上十斤，他的身至少他受过伤的半月板无法承受，怕心里再急在无奈，万小东只能接受。

上午，个小时的基本功训练结束，双颤抖的万小东走到场边屁坐在了凳子上，怎么样？

边把毛巾挂在万小东的头顶边快速的解开万小东双负重袋的石杨按摩着万小东已经开始胀的双，拿毛巾盖住脸的万小东咽回了因为按摩而疼痛的双，摇摇头，没事。

着粗气的万小东拽毛巾用力拭着满脸的汗珠子，抬起头看了眼满脸涨红的万小东，石杨的手顿了，随即没有吭声的加快双手的动作。

二十分钟的按摩结束后，拉起疲惫的万小东，相携走训练场的俩人在半路上遇见了同样刚刚离开训练馆的陶惟，脸苍白的陶惟因为上午的伸展训练整个后背已经失去知觉，僵的身让受过伤的腰椎隐隐作痛。

彼此笑了，没有提句训练的几个人起赶到食堂，打饭、吃着迟到的午饭，个小时的休息，再次走进训练馆的陶惟穿上了属于自己的冰鞋。

滑动了几圈的陶惟在速度断的寻找着失去的觉，慢慢的，知什么时候响起的音乐，微微眯起眼睛的陶惟找到了份熟悉冰的契合。

自觉随着略显快的音乐舒缓眉心的陶惟喜悦的表情让站在场边的马德明微微松了气。

寻找到消失的契合后，踩着节拍的陶惟首先了三个转三，左前外-左后内，灵活的双脚连续的转三，急速转动的陶惟高高的起，3s，后内三周，急速旋转后，落冰的瞬间，后脊明显僵的陶惟在落冰的瞬间踉跄的双交换着单手按在了冰面。

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