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叶天云一个人回到武馆的时候已经十二点多了，到了自己房间后便坐了下来运起了内功，今天他其实是感觉到有突破的征兆，所以才不顾王永强的挽留回到武馆，

他现在的心情非常激动，如果不是克制着自己早就想发泄出来了。功力到第三层就能抵抗一般的武器击打了，比如说杀伤力较小的棍棒等，而且打在身上丝毫不会觉得痛，这便是金钟罩的好处，横练功夫讲究外练筋骨皮，把挖掘身体的最大潜能，使身体能够承受最大程度的伤害。

叶天云平静了一下自己的呼吸，坐到了地上运行起了内功，螺旋劲力在身体内行走，由内而外感觉出有一种力量在牵扯着，这种力量看不见摸不到，但又确确实实能感觉到。

螺旋劲力在体内缓慢的运行着，叶天云也随着它，却没有强行调动。很多人都讲顺其自然，而内功也是如此，任何事物违背自然规律是要受到惩罚的，如果强迫运行，那么也就离走火入魔不远了。

内息大约运行了三个循环后，才慢慢的向叶天云的第三条经脉流动，一点点的进行突破，很明显能够感觉到螺旋劲力的运行，这次的突破稍稍有一些疼痛，但是很轻微，还真和胃痛的感觉有些相似。

他现在就是痛并快乐着，实际上叶天云从第二层到第三层根本就没有花费多少时间，他与威震天一战后内力便有所提高，而后又独战形意门的三人，更是让他受益非浅。这两战后不仅让他认识到了自己的不足和弱点，而且还让他的内功有很大的提高，可以说这第三层是对手成全了他。

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