四百米障碍物，单双杠各三百个，俯卧撑三百个，负重十公里，自由对打，木桩练习等等

这是夏锦明想到的基本体能训练，都是有时间限制的，想想看看效果如何，再集众人的智慧，一点点的把整套训练完整好。

关于这些事，他连皮毛都不懂，也只是偶尔看过某些电视上是这么演的，然后，军训时的项目他觉的太容易了点，就没有加到里面来。他想的不多，这里的人因环境所致，天生就很凶残，他们欠缺的是对整个身体精准的控制，他想要一点点的训练出来，最好可以扬长避短，完美的发挥出自身的力量。若他的想法得到现实，整个部落的战斗力将会数倍提升。

这想法往往是美好的，就是他对这些不太了解，仅仅只是知道一点点，远远不够啊，只能慢慢来摸索着，他相信，以这些人对武力的本能，应该会有所成就，他只要打开一扇门就行了。

夏锦明将这些想法仔细的告诉着众长老，让他们心里有数，知道要往哪个方向来摸索着。

“记录下来。看看哪些战士体能好，看看哪些战士灵活高，又有哪些战士招式猛等等，记录每个战士的长处，有了这些资料，就能好好的研究出一套方案来。”海这话说的有点绕口，有几个词是他刚刚学会的。

锦明说的对，武力值是道坎，那是绝对的力量。再结合其长处，那其武力值就能更上一层了。武力值低也没事，可以扬长，一人不行三人来，完美的团结，可以发挥出数倍的力量。这些话，现在虽没有得到验证，可他相信锦明，他说的肯定是对的，仔细想想他也觉的确实是这么个理。

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