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“在补充维生素c的同时，芥菜中还有男性需要的营养素，镁！”

“镁元素有助于调节人的心脏活动，还有降血压和预心脏病的作用，最重要的是，镁元素有助于提高男人的生育能力！”

“菠菜和花生，跟豆类的作用一样，但却多出了维生素e的补充，并且这两种食物还可以增强维生素的摄入！”

“至于这里的卷心菜和芹菜！”

“卷心菜和芹菜富含植物纤维，植物纤维在人体中的作用在于，加肠道的蠕动，可以降低胆固醇，还能减少血液中的葡萄糖和脂肪酸，也是男性需要补充的一个要点！”

……

杜仲侃侃而谈，说完平静的看着苏清风。

虽然他做法，使得这道菜的味道并不算好，但营养价值却是极高。

在部队的时候，他就上过类似于这种的营养课。

身为特种兵中的兵王，杜仲无论是在平时的训练，还是在执行任务的时候，对体能的消耗都是非常的大。

而在这种情况下，就必须要学会在出任务的时候自己补充所需要的营养。

部队里总不可能整天排个营养师跟在杜仲身边，专门给杜仲做营养餐吧？

所以他很早就学会就地取材来帮自己补充营养，比起他以前遇到的情况，食堂厨房已经天堂！

他什么饭菜都能吃下去，所以只追求营养，不谈口味。

杨天辰却完全傻眼了，起初他不在意，但是越听越被杜仲的知识面震撼了，他没想到杜仲这家伙真的懂平衡膳食！

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