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第八百九十七章一筐猪

“好了，今天的任务结束了。”

听到李慎行这句话，李光洙顿时四肢瘫软，呈大字型到在了草坪上。

“和你说过多少次了，不要刚锻炼完了就躺下来。”话还没有说完，李慎行就把李光洙从草地上拉了起来。

李光洙虽然知道这样是不好的，但是锻炼完了之后真的是很累人的，巴不得瘫在地上不起来了，不过有李慎行在，他这样的想法是不可能实现的。

“看来这几天的锻炼效果不错，肌肉都紧实了不少，再按照这样的强度锻炼下去，你肯定会变得强壮不少，至少让你看起来不会像根竹竿似得。”李慎行捏了捏李光洙的手臂，很是满意自己的成果。

“慎行哥，是不是因为牛肉吃多的关系才会让肌肉长的那么快？之前虽然我也经常锻炼，吃的也很多，但是都比不上这几天的努力。”

李光洙也对这几天锻炼出来的身材很是满意，虽然锻炼很辛苦，但是胸肌、腹肌和手臂的肌肉都不同程度的变得厚重起来，不过可惜的是，也就开始的一段时间才会有这么明显的作用，之后的速度会变得缓慢下来，这主要是因为脂肪含量的问题，脂肪含量越少，困难越大。

“牛肉相对于其他肉类，确实更有助于肌肉的增长，所以这段时间你的早饭、午饭、晚饭都会是牛肉，至于鸡胸肉还不到吃的时候，你现在的主要目标是增长肌肉，鸡胸肉是等你练好肌肉之后，用来保持身体所需的蛋白质或者那些减肥人士才会用到的。”

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