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“拳打千遍，身法自然。”

“第一式，九牛之力，以中指、无名指、小指握大指，以食指拄大指之背，力发肌肉和筋骨……”

修炼这第一式，没有捷径，就是不断的练习。

当下林牧就没日没夜的修行起来。

不知不觉间，三天过去。

这三天，林牧除了吃饭睡觉，就是练习金刚伏虎拳。

“疼！”

忽然，林牧脸色发白，身上多处肌肉肿起。

金刚伏虎拳第一式，需要用肌肉和筋骨不断发力，这对身体的负荷极大。

疼，他并不怕，但不想留下什么后遗症，而且这种状态，严重影响他修行的进度。

“对了，我继承了老师的炼丹术，为什么不通过炼制丹药，来解决这弊端？”

林牧拍了拍自己的脑袋。

“当务之急，是调养身体，治疗肌肉筋骨损伤，对于这方面，还有什么丹药，比养身丹更适合呢。”

想到养身丹的功效，林牧就有些振奋，若有这种丹药相助，那自己修炼金刚伏虎拳，简直是事半功倍啊。

但是这股兴奋劲，也就持续一会，很快他就面露苦涩。

想买药，那可是要钱的，林家虽然有药阁，但掌握在四长老手中，他自然不会去自讨没趣。

“黄精、茯苓、鹿血、枸杞、白参和夹竹桃，还有火炎果。”

林牧沉着脸，这七种药材，正是用来炼制养身丹的。

前面六种药材还好，最后的药材火炎果，据说是以金币计算，他哪里买得起。

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