回想起昨天成功的感觉，伊凡渐渐的进入状态，冥想的关键就是在于专注，不专注难以有效的锻炼精神力，效率就会非常低下。

伊凡很快专心于观想之中，通过精神力模拟火元素的流动轨迹。流动，然后聚集，聚集产生斥力，最后引起元素爆发。在模拟的过程中，精神力得到了淬炼和消耗。

经过几轮的观想之后，精神力所剩不多之时，在进行后半段的修炼，努力回忆着昨天的感觉，调整精神之火的强度，感知那股生命能量的的存在。不多时伊凡再次成功进入了冥想状态，不过这次伊凡注意些时间的变化，当精神力恢复一点之后就退出了冥想。

伊凡观察一下同学们的表现，还有不少人在努力尝试，老师正在指导一位学员具体的细节。看了一下教室里的大吊钟，发现已经快要下课了。

“同学们停一下，快要下课了，老师总结一下。精神力修炼是持久的事，长期坚持才有明显的效果，你们现在的基础还比较低，所以进步比较明显，但千万不要自满。”

“一节课的时间足够你们进行一到两次的冥想了。精神力越强，修炼的周期越长，而且简单的冥想法效果也会越差。等到你们成为一名一阶法师的时候，这套冥想法就不会有什么效果了。”

“还有一点，冥想效果跟年龄是有关系的，二十岁之前处于上升阶段，冥想的效果越来越好，精神力自身也会成长，二十到四十岁处于平稳期，是精神力增长最快最稳的时期，四十之后就会进入衰退期。”

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