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老爷子连连点头，拿着喇叭就喊上了，指挥着大家伙以家庭为单位，分列三排。

他们所在的文化宫广场很大，即便如此队伍排列起来也占据了外围的半圈，可见老爷子的号召力有多大了。

接收到贝芸溪的信号，音乐一起来,老爷子就开始带队做起了热身运动，一遍进行简单动作的讲解，一边宣传锻炼身体的好处。

众人觉得很新奇，还没尝试过行进绕圈、男女老少齐参与、全家人出动的舞蹈。

这会儿吃过饭后，他们都闲的没事，最近也没什么新电视剧可追。

是以大家伙身心都处于完全放松的状态，趣味浓厚地跟上,别说每个动作都让人身体相应部位有些微地酸疼，却格外舒服。

一套热身动作下来，众人对身体已经舒展开来。

老爷子继续开始重申锻炼身体的重要性，每个年龄段都面临不同的身体问题，孩子长高和发育、青年人缺乏锻炼或不充分而留下职业病、老年人腿脚越发不便等等，都急需要锻炼来调节。

有着贝芸溪提供的演讲稿，每个重点都格外触动人心，加上老爷子阅历丰富，讲出来的话就极具信服力。

大家伙结合自己的具体情况，不由地点头赞同。

随着第一首音乐的响起，老爷子和贝芸溪分别站在队伍的内侧，给大家伙做示范。

贝芸溪做得比较标准，就与第一排高大挺拔的谷修齐并列。

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