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修炼一道，炼体为先，一切的起始，都是源于己身，人体，本就是天地间最为玄奥莫测的东西。

所谓炼体，简单来说就是修炼身体，让得自己的身体逐渐的强化，并且最后由外至内，当体内筋骨、五脏六腑、骨髓、血液及人体经脉强化到一定层次时，就能够凝聚玄力。方才能够达到入玄，真正的成为一名修炼者。

炼体分十级

初级炼体：炼皮、炼肉、炼筋；

中级炼体：铭骨、铭腑、铭脏；

高级炼体：凝血、化髓、炼脉凝玄

前三级效果并非很大，不外乎便是使得身体素质与体格变强一些，唯有当炼体修炼到第四级铭骨时，方才会逐渐的将修炼的好处展现出来，到了这一层次，人体骨骼，会慢慢的变得宛如金石般坚硬，不论力气还是速度，都是会有着不小的提升。

项毅也是刚刚达到第四级这个境界。

炼体十级，这一阶段，极为的苦累，因为只有不断的尝试肉体的极限，方才能够让得身体逐渐的强大。

不过，这种尝试极限，也是一种人体潜能的压榨，这种压榨在事后若是得不到补充，那么身体便是会因为劳损过度出现损伤，到时候不仅影响修炼，反而还将自己搞得浑身是伤，得不偿失。

因此，在炼体的过程中，便是需要各种调养滋润身体的大补灵药，方才能够继续修炼，但是，这些药材，大多都是极为的昂贵，若家境不富裕者，还真是无法消受。

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