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陈诗史按照羊为明所教，运转六神诀，同时封闭丹田，一咬牙，点燃了丹田之气。

丹田瞬间鼓了起来，轰！陈诗史顿时脑子一声轰鸣，丹田传来的疼痛感使他差点昏了过去，还好这次有了心理准备，六神诀提前运转到了极致，保持神志清醒。

陈诗史内视自己的丹田，只见随着丹田变的越来越大，丹田的内壁也越来越薄，从外面看去隐约可见丹田内火光闪闪，仿佛随时炸裂开来，知道已经到了极限，连忙打开闭口，一股灼热之气找到了宣泄口，如同开闸的洪水，从丹田灌入全身经脉，瞬间带来的灼烧感与膨胀感又让他再次痛哼一声，几欲昏厥。

陈诗史咬破舌尖，挺过了这两次的疼痛，六神诀再次运转起来，洞内的元气源源不断的流入丹田，修复着伤势，过了一会儿，情况就有所好转。

陈诗史一喜：“果然有了充足的元气，突破都变得容易了许多，难怪大宗门人才济济。”

吐纳持续到了第二天中午才停止下来，其实在清晨的时候他的伤势已经好了七七八八，只不过受不了实力提升的诱惑，所以才继续修炼到现在。床上的陈诗史睁开双眼，经过了一整夜的修炼，非但没有一丝疲倦，反而精神抖擞。

此时丹田已经稳定下来，有花生仁大小，加以时日，用元气慢慢蕴养，内壁就会恢复到原来的厚度，甚至比之前更加的稳固，丹田内的元气汹涌澎湃，足足比原来多了三倍有余，这还不是极限，陈诗史估计如果到极限的话应该有五倍左右。

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