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填鸭式教学其实也有一定的好处，就拿秦一这样的白纸来说，几天的操练下来，他就本能一般的记住了小宇宙锻体的全部动作。

这个时候，方累再给他讲解动作之中的一些细节，以及呼吸法的配合，就显得事半功倍了。

仅仅是七天左右的功夫，秦一就能配合呼吸法，将一套锻体功法打的有模有样。

而接下来，就是大量的食物供给和不知疲惫的锻炼，只有在这样的情况下，秦一的肉身才能打下修炼超凡力量的基础。

作为原始森林最强战力，方累现在可以拍着胸脯保证了，虽然超凡食物不一定能有多少，但是肉食这些东西，量大管饱！

秦一足足锻炼了一个月的时间，一身气血才彻底活跃起来。

这种活跃并不意味着秦一踏入超凡之路了，而是单纯的强身健体罢了。

因此在这个过程里，哪怕是秦一锻炼的强度很大，也依旧没有出现气血亏损的情况。

不过，在方累教授了秦一如何观想神灵感受灵气，再用气血起搬运灵气之后，这一切就不一样了。

搬运气血，带动灵气，冲刷丹田，对于精神和气血的消耗异常的吓人，这也是为什么超凡食物对于超凡者来说是很重要的东西。

好在初始阶段，秦一不需要多么超凡的食物，而且方累作为这片原始森林的最强者，他也能轻松的保证秦一乃至于其他人的食物摄取量大管饱！

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