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筋、骨、皮、肉，四大炼中，炼肉的境界其实是最模糊的。

筋和骨最简单，人体大筋有十二条，骨头两百零六块，一一炼化，不提难度，至少目标很明确。

炼皮也有说法，开合周身毛孔，达到‘一羽不能加、蚊虫不能落’的境地，最后开天地空窍，进入道家境界中，冥冥感知的地步。

但炼肉不一样，一块五花肉，最多炼成精瘦肉，本质上没有区别。

就算是普通人锻炼身体，也能明白，单纯为了健身而炼体，和为了搏击能力炼体，是完全两码事。

而在武道上，至少戚笼在炼‘活人桩’的积累上。

其实可以一分为二看待这层境界的。

一方面，炼肉也是炼筋，是将肉中的大小肌腱、韧带、筋膜一一炼化，使得体力、爆发力达到超人的地步。

另一方面，炼肉其实也是炼气，炼的是肉中的血气，这种气不断积累，人体就像是笼屉、水壶一样，但可扩展的强度要大上百倍，酝酿足够后，一旦血气顺着拳路爆发，可以炼钢化铁。

而活人桩则反其道而行之，先开气脉，再收气血，而这九道气脉，对应的是人体的四肢、五脏、腰胯、脊椎等各大发力点。

所有的劲力变化都可以收拢到各大气脉之中。

‘活人桩’的核心便是开气脉。

所以戚笼可以确定两件事，一个，白家先祖必然是内家拳高手，而且是炼气的大师。

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