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张家的三进大院，张玄一大早就出门而去，貌似要处理关于治病救人还有寻找药材之事，不过镖局的事情昨天也已经定下。

大院之中，墙边堆积着厚厚的积雪围着冻得邦硬的土地，上面放着几个石墩，重量各不相同。

一把木剑平放其上，张谦先是来了一套小学生广播体操，随后又来一套广场舞，因为天气冷，热身得充分，这才停下吐出一口长气，看着石墩。

平日里老父经常拿着这几个石墩摆来摆去，锻炼完全没有章法，举起这大石墩就来回跑步，看起来那里都练到了，其实那里都是平庸，哪有后世那些科学的锻炼法，练那里都讲得明明白白。

想当初上一世，他也可以称得上健身房小王子，那些阿姨们天天跟狼吃肉一样。

虽然这个世界有真气内力，不过想来肉体都是一个样子的吧。

张谦垂下身体，握住一个石墩，用力的向上一拉，自身尽量不借力，拽到腰部就放下，随后再来一次。

这可以练背部的肌肉，手臂的肌肉，还有核心力量，他打算用上一世的健身法，来稳步分层次的锻炼全身，尽量不留短板，怎么想也比老父亲那种冬天里打滚有用吧。

连续举了四五下，举得他都吃惊了，手臂，背部的肌肉才感到酸痛。

放下石墩，稍微缓了一下，心中感叹身体的强大，要知道他才八岁比上一辈子那些健身房撸铁还强。

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