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所谓的文练，大意可以理解为内家拳，天人感应，通过感悟来提升自己！

而武练，则可以理解为外家拳，指的是那种打熬身体，通过不断练习来提升自己！

至于横连，可以理解为加强版的外家拳，几乎都是通过外物来提升自己，不过他们的提升很残忍，甚至可以说是伤害自己。

比如说用粗盐把自己的皮肤磨的粗糙，增加自己的抗击打能力等等。

像是金钟罩，铁布衫之类的，走的就是这种修炼方式。

又比如铁砂掌，也算是横连功夫。

早些年那些练习铁砂掌的，甚至能徒手拍钉子！

不过横练失传也是正常的，比如说练习金钟罩之类的功夫，需要每天重物击打！用棍子敲击前胸后背。

而这是需要名师指点的，不然很容易伤害到自己，反而得不偿失。

再加上现如今已经到了热武器的时代，用拳脚的人太少，你练习二十年的金钟罩，也架不住人家一颗子弹，以至于就慢慢失传了。

等着现在全民禁枪的时候，再有人想要学习，却已经找不到传承之法了。

而铁砂掌就更是如此，想要练习铁砂掌不能光用手插铁沙，还得配合药剂才行。

但尴尬的是，现在第一是药方失传了，根本找不到传人。

而且就算找到了，现在的很多中药年份都跟不上，而且几乎都是种植的，药效不行，就算知道方子也白搭。

这也是中医没落的原因之一。

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