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苏神刚刚在房间里面复习了几个环节。
主要是为了攻克身体等下很可能会出现的“极点问题”。
什么是“极点”,其实就是你在运动中的我们所说的“假极限”。
这个不仅仅是面对跑步,任何运动都会有,只是相对来说身体素质越好的人,“极点问题”就会越缓慢。但是,任何人都有“极点问题”,所谓没有,只是你的强度还没有到你的“极点值”。
作为职业运动员,一般来说“极点问题”会很晚才出现,但是也有苏神这样的情况,为了某种特殊情况,提前“暴露”出来。
一般来说,的确是办法不多了,因为这涉及到你的生理惰性系统。
这说到底原本是个保护系统,避免你过度催动身体极限,可……
也不是不能打破。
精神意志是一个方面,甚至这是必不可少的点,少了这个,你基本上不可能克服这個“极点问题”。那么如果精神意志够了的话,怎么调整呢,首先你要搞清楚支配我们身体的有两套神经,而不是常规大家认为的一套。
一种叫躯体神经,受意识支配,可指挥骨骼上的肌肉随意运动。
这种相对来说,是我们大家比较了解的神经系统。
另一种叫植物性神经。
它的特点是,基本不受意识支配,如支配心脏的神经等等。
躯体性神经“启动快”。
兴奋性高。
所以能很快地把大脑发出的神经冲动传达到肌肉,使肌肉活动迅速开始并很快达到运动所要求的动作强度和频率。
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