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不仅仅是“送髋”的问题,力量训练,开始集体提上日程。
话说,不锻炼力量,你一辈子也就跑那么快了。
想要打破天花板,必须把男人的本源操练起来。
没力量,怎么能硬起来呢?
必须不能啊。
虽然在大家看起来,苏神的力量训练安排,实在是太多了,甚至都已经超过了平常的跑步方面训练。这种安排,在现在看起来,是极其不合理的一种训练模式。
国内都是“三从一大”,强调从严、从难、从实战出发+大运动量。
绝大多数都是跑步方面的专项训练。
甚至因为力量训练太多会影响黄种人的跑步方式。
力量训练,欧美人运动员才适合,咱们不适合走这条路。
这就导致,现在的运动员,别说翘臀了,屁股那叫一个“扁平”啊。
都国家级运动员了,身上的肌肉线条都那么普通,简直拿不出手。
可这方面,苏神的小团队,都已经有了显著变化。
苏神不说,周兵、赵昊焕,都已经颇具成色,尤其是赵昊焕,转过年去就是18岁。各种大训练强度,都开始安排,这样的极限刺激下,科学化训练,力量增长极快。
看得周兵都有点心痒痒。
虽然这方面训练时间还不如周兵,可因为最近个把月堆了极限大重量刺激,进步居然还要反超周兵。这让周兵十分不服气,要不是苏神笑着说,他们不用着急,估计这厮第二天就要一样上极限重量来训练。
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