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为什么要先做好“目标祷语”?
那是因为我们大脑拥有三种方式进行运转和工作——
有意识过程、潜意识过程、创造新的无意识过程。
这三种方式,是自己对自身看法的建立与维持基础。
甚至无论对错好坏,只要你建立了,都会让自己的大脑渐渐信以为真。
如果你总给自己一个“不利目标信号”,时间长了,你的大脑,就会渐渐相信这个“目标信号”。如果你能总给自己一个“有利目标信号”,你的真实表现很有可能也会受到良性影响。
这是因为,自我的形象可以对不利或者有利态度,均做出更加深入的潜意识回应。
人这种物种,就是时时刻刻都会受到心智影响的物种。
没有一个人可以幸免。
那么世界级的顶级运动员,他们在备战大赛的时候,也需要一种世界级的“目标祷语”才行。
这个方面,其实是后来“运动心理学”开始渐渐成为体系后,开始在运动员中流传的一种方式。
利用自己的意识和潜意识来进行更好的备战状态,从而获得身体的最佳反馈。
举个例子,芝加哥公牛队的“禅师”杰克逊,究竟才会在比赛之前,让全队来进行冥想训练,甚至是开“精神会议”。这些记载着他自传当中的办法,其实也是最早在竞技体育领域,利用“运动心理学”和“目标祷语”的一种方式。
简单来说,“目标祷语”可以最大程度减少你的不良习惯和散漫状态。
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