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“收臀掖胯，两膝内扣，脚趾抓地，含胸紧背，肩膀下沉，四肢要配合起来。”

江若东正在被一个中年男子指导修炼八极拳，中年男子是杨叔，昨天门口的守卫。

杨叔是个不苟言笑的人，江若东在他的面前不敢放肆，认认真真的学习如何扎马步，如何出拳，步型，步法需要做到协调一致，动作必须标准。

他今天休息，无事的时候，他也会进入馆内锻炼。看见江若东在修炼八极拳，就忍不住上去指导了下，不曾想，这个年轻人竟然才刚刚开始修炼八极拳。

这可不得了，刚才他觉得江若东的动作出力不标准，是建立在修炼八极拳已久的情况下。

“杨叔，这样修炼会不会有点慢，毕竟我起步晚，不能按照常规的训练来学习国术。直接练习靠桩，吊袋，背撞这些类似的项目，会不会更好一些。”

练习扎马步，原地出拳，江若东觉得有些简单了，没有另一边的练习来得直接，效果也不明显。

“外功修炼要有一定的内功基础，不能贪快，别人这样修炼要么是有内功配合，要么不懂。这样修炼短时间内效果可能好一些，但是时间久了，会伤到自身内脏。”

杨叔担心江若东操之过急，他不能时时看着，所以耐心解释了一番。

江若东庆幸，幸好遇到了好心的杨叔，不然自己炼废了都不知道。

“其实你的天赋很好，是我见过最有领悟力的人，仅仅一两天的时间，你修炼八极拳就已经有初入门庭的迹象，如果有名师指导，过不了多久，就能跨入明劲境界了。”

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