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唐槐的做法很有效果，南京招录的那十个人、哈尔滨补充的韩笑等五人，过去因为入队晚，训练时间短，加上班克斯的不重视，在内部对抗赛上很难冒尖出头。

如今“竞争上岗”的新规打破了论资排辈，不看过去的成绩，给了他们很大的希望。每个人都跟打了鸡血似的，玩儿命地练起来。

引体向上差的，一大早就跑到单杠前面排队了；3000米跑步进不了14分钟就是零分，有些人冒着倒春寒在运动场上跑到吐，目标都是11分钟以内的满分；深蹲、卧推不行的，恨不得吃饭都抱着杠铃片；坐位体前屈差的，睡觉时都把腿绑在床上拉筋……

第一周的摸底测试，基础体能方面距离达标分数有差距，但是距离并不远，最重要的是队内成员之间的成绩差距不太大，有些人的分数甚至比张志旺、方瑞轩高一点。

这让他们相信，努力训练这一百天，真的会改变命运。

如果能竞岗成功获得教练的重点培养，就像班克斯对待高熵那样，自己也能上国际赛场争金夺银，从而一举名扬天下。

障碍追逐项目组成了云顶基地的标杆，他们激情澎湃的精神状态引起了很多人的关注。

顾千瞳很欣赏唐槐的做法，深入考察后做出了总结：“你这样做，就是把原来的‘要你练’变成了‘我要练’，运动员的积极性全都被调动起来了啊，太棒了！”

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