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“青瑶你的身体强度到底是怎么练出来？”叶小晴好奇的问。

她实在想不出来，白青瑶小小年纪修为高就算了，连身体强度都这么厉害，难道这就是天才和他们普通人的区别？

“其实也没什么，我运气好，遇到过很好的机缘，要不然我也会和你们一样。”

白青瑶所说的机缘自然是指水晶塔里的重压空间，但是她并不想在任何人面前暴露她有水晶塔的事，所以自然帮不了叶小晴他们三个人了。

突然白青瑶想到什么，开口问道：“你们现在都是咱们锻炼的？”

雷永嘿嘿一笑开口道：“四长老走的急，只说让我们这一段时间先把身体强度锻炼上去，但是也没告诉我们该怎么做。我看以前有师兄弟们都是通过跑步来锻炼，所以我们这几一段时间每天都会围着北峰跑，但是效果不太好。”

白青瑶想了想，开口道：“你们只这么跑步锻炼难度太小了，要是能增加些难度说不定会身体的强度等级能增长快些。”

三个人听到白青瑶的话，也觉得很有道理。

“只是要怎么增加难度？”雷永问。

“要是你们能在身上和脚上绑上沙袋的话，想来效果会更好，这样还能锻炼速度。而且只是这样也不够，想要身体的强度好，就必须能承受住很大的力道。所以你们有时间多进行几次肉搏应该也不错。”

三个人一听，眼前都是一亮。

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