一到训练场，朱不凡就开始伸腰拉筋，做着训练之前的准备工作。

这些年来，内气修炼取得的缓慢成效，让朱不凡在修炼的同时，开始全力的煅炼体能，以求能够将自身的精气血调整到最充溢的地步，那么在修炼的时候，便能够多炼化一些内气。

而整个朱家，像朱不凡这样疯狂修炼体内的，几乎没有。这些个少爷小姐，虽然不能说是纨绔，但都是娇生惯养，能力能够吃下这些苦，更何况，在他们看来，朱不凡这样根本是哗众取宠，没有半点成效，被众人嘲讽称为愚蠢行为。

但是朱不凡却不这么想，他心中的执念实在是太强了，让他无时无刻不想增强力量，这些年来，除了每晚内气修炼，他就是不断的进行体能的训练。十多年的坚持，其中的坚韧还有那一分执着，让一些关注他的有心人，同情之余，也多了一分赞赏。

俯卧撑，引体向上，深蹲跳……朱不凡开始了训练，在这冰天雪地中，却是全身发热，热气蒸腾，索性将外面的棉袄脱下。

朱不凡的身体素质相当的好，十年坚持修炼，还有每餐药膳的滋养，让其十年都没有生过一次病。

半个时辰很快过去，外面吵吵嚷嚷的人群也陆陆续续的到来。

对朱不凡身影早早的出现在训练场上，他们并不陌生，纷纷驻足而观，留下一窜哄笑，还有指指点点。

“给我安静！”就在众人对朱不凡指指点点的时候，一个粗狂，宛如炸雷的声音在众人的耳边咋响。

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