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吕琦玲自然也知道自身的变化，本就是练武之身，对于身体日渐增强，何尝不是一件令人兴奋的事情。

再说她们只是在清晨饭后闲余时分随意练练，并没有如何苦练，就已然达到了此效果。

“黄叔伯，若你依然不能相信我与姨娘之言，那便尝试一下这操练法中的仰卧起坐如何？”

吕琦玲仍是带着微笑，只不过多添了几分神秘之色。

在自己夫君制成的操练法中，此项运动看似简单，其实不然。

起初的自己也带着不屑的想法试着做了起来，可这看似简单的运动，自己一个从小学武之人，竟只做了不到一百个就已经气喘吁吁，腰间乏力了。

黄忠武艺超群，于是她又补充道。

“今日你只做此项目至三百，再说这操练之法有何不妥。”

听着吕琦玲这般说道，黄忠哪能还有不试之理。

对他来说这般简单的动作，哪怕一口气做上五六百都不在话下，更何况只是区区三百。

“某便试上一试。”

黄忠走到作坊空闲处，将长跑挽紧在身，平躺与地上，双脚抵在了柱子上，做起了仰卧起坐。

一口气直接做了将近两百个，直觉腰间出现乏力之感。

虽说黄忠身老，依然有着数年长期强身的毅力。

尽管腰间愈加乏力难以支撑，但他还是将先前说好的三百数量坚持做完了。

最后，他气喘吁吁的勉强从地上站了起来，汗水湿透了贴身衣襟。

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