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翌日，又是一个明媚的早晨，林染起床后开始了决定已久的锻炼身体这项事业，这件事她准备一定一定每日做下去，不能半途而废。

作为一个被追杀的目标，她得让自己的体力保证遇事时能安全的逃跑。她就是个大懒货，前世在运动这件事情上不能保证长久，这一世是事情追着她不给她机会懈怠。

什么？为什么不去学武功？学个一招半式？快别闹了，她哪能坚持啊，那得吃多少苦？她就是个废柴，让她练武闹笑话，还不如她多想想办法让自己怎么远离是非呢。

站在廊下，发呆半天，看看天看看院中景，对着一株不知名的花又看半天。

哎，摇摇头，来我们动起来先，扩胸运动一个八拍，心里数着，踢踢腿——右腿前后一个八拍，再换左腿“嗯，一会儿让白侍卫他们给我做个跳绳，又能锻炼又能长个子”。

做着做着想起来现代时为了减肥，练过视频上的那个HIIT的高强度间歇训练法，那就四个动作，但是很有用。

今天先来上一组吧，她的小破身体得慢慢来，各做了一个八拍，已全身是汗了。刚停下来，就见朗哥儿站在门口看着她，一副好奇的萌样子。

“来，朗哥儿，姐姐给你教几个动作你做做，从今天开始我们每天风雨无阻的做运动，锻炼身体。”她豪气道~

带着朗哥儿她又出许多汗，朗哥儿也脸红气喘的，院子里尽是姐弟俩的欢乐声。

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