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原本能一连打出两套的动作才休息的莫樊现在却连第一个动作都有些吃力。

废了大半天的功夫，一套的动作才终于做完。

将两个胳膊放下，完成了第一遍动作。

莫樊呼出一口浊气，揉了揉有些发酸的肌肉。

一检查身体莫樊突然发现自己的负重增加了之后需要消耗的气血之力也增加了不少。

原本充盈的气血实力少了将近三分之一还要多。

莫樊坐下来休息了一会儿，将《元明功》的玉简贴在额头上，灵识反复看着《元明功》，检查一下自己是不是有什么地方没有做的标准。

除了一套固定的动作之外，《元明功》内还有一个配套的吐纳之法，名为擂鼓吐纳法。

闻名便可知其意。

擂鼓吐纳法就是让修士在呼吸的时候将自己的肉体调动起来，每呼吸一口气身体就像一个打鼓一样发出振雷般的鼓响！

一套的动作一套吐纳，二者结合起来便是全部的《元明功》。

一般来说正常顺序便是先做动作，一套的动作下来，身体疲惫的时候原地坐下开始吐纳。

莫樊需要先熟练掌握那一套的动作。

来到这个地方的第一天，莫樊将全部的时间都用到练习那一套的动作上。

不知花费了多少个时辰，莫樊颤抖的双手放下，然后连忙拿出玉简一点点对照着玉简上面的要求。

分毫不差！

自己终于掌握了标准的动作！

满足的莫樊瘫倒在地上，脸色有些发白，这是气血之力有些亏空的前兆。

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